Mijn naam is Gretha Praamstra en ben een gecertificeerde Yoga instructrice. Ik heb mijn opleidingen genoten bij de ALOO te Woerden.
In “DE GROEN” geeft Viyona Yoga de Yin Yoga (ontspannings yoga), Yang Yoga (power yoga) en Vinyasa Flow Yoga (dynamische power yoga ).
Waarom is Yoga goed voor U ?
• Geeft het immuunsysteem en stofwisseling een boost: je wordt er fysiek gezonder van.
• Vergroot de souplesse in gewrichten en spieren: je krijgt jouw natuurlijke flexibiliteit terug.
• Het versterkt de spieren: je algehele lichaamshouding verbetert.
• Het helpt het hoofd leeg maken: je ervaart meer rust en ontspanning.
Weerbaarheidstraining
Dit is een les waar met kickboks technieken gewerkt wordt aan de lichamelijke en geestelijke weerbaarheid. Het is een uitdagende les! Wil jij fitter worden, meer conditie opbouwen, sterkere spieren en meer uithoudingsvermogen? Dan is dit wat je zoekt!
Wil je meer reactievermogen, meer coördinatie en omgaan met sensaties? Dan is dit wat je zoekt!
Wanneer; woensdag 19.00-20.00
Hormoon Yoga
Niet erg bekend maar toch erg goed voor eenieder waar om diverse redenen de hormonen uit balans zijn. Middels speciale ademhalingstechnieken en houdingen wordt op een natuurlijke wijze aan de hormoonbalans gewerkt. Deze technieken en houdingen zijn anders dan de gangbare en bekende yogavormen. Om die reden wordt er eerst een workshop aangeboden om te volgen waarna U kunt instromen bij de reguliere “Fusion Hormoon Yoga” lessen.
Bij belandstelling neemt U contact op met VIYONA
Stuur een app naar; 06-16512632
Lestijden in “DE GROEN “;
Maandag : 19.15-20.15 Yang Yoga/Vinyasa Flow
20.30-21.30 Yin Yoga
Woensdag: 09.00-10.00 Yin Yoga
10.30-11.30 Yang Yoga / Vinyasa Flow
Contact:
E-mail:
facebook: Viyona Yoga
